④目で食べたくなる

　お腹がすいていなくても美味しそうなもの、甘いものを見るとどうしても食べたくなっちゃうことってありますよね。それは、目で食べたくなっているんです。そのとき一度自分に聞いてみてください。「ほんとうにお腹すいてるの？」って。お腹がすいていないばあいはガマンですよ。